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運動前 拉筋
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運動前拉筋要小心不是越久越好 - 自由健康網
運動前 熱身、運動後拉筋是好的運動觀念,但錯誤熱身、拉筋卻可能導致身體傷害,復健科醫師呼籲,拉筋並非越久越好、越強越好,過度反而對肌肉力量造成 ...
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