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運動前 拉筋
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不會養生反傷身!拉筋原理、正確動作一次示範 - 米蔚
所以我們想說在家裡拉筋伸展!或是在家裡看影片做瑜珈運動。 But !我們可能都做錯了,自己還不知道喔運動前錯誤的靜態伸展,反而會讓我們更容易受傷!
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