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運動前 拉筋
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運動前拉筋,要拉得越長越好?拉筋過頭關節受傷、疼痛跟著來
做錯運動,可能沒有任何效果是白做工,相對的,如果運動過頭了,則是會吃足了 ... 運動前拉筋,要拉得越長越好? ... 拉筋讓肌腱拉長延伸、放鬆肌肉.
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