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運動前 拉筋
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好文分享:運動前該不該先拉筋?拉筋算是熱身嗎?
好文分享:運動前該不該先拉筋?拉筋算是熱身嗎? · 熱身是為了提升心跳率、心輸出量、深層肌肉溫度、呼吸量、調節四肢血液,加大肌肉延展能力等部份 · 最新 ...
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