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運動前熱身
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健身前先做4組「暖身運動」!只要伸展5分鐘燃脂率大增
運動累得要死、燃脂率卻不高?快看看南韓教練公開的運動前「暖身運動」,在運動前做一組簡單的暖身運動,不僅可以幫助暖身、讓身體肌肉先充分伸展, ...
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