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運動前熱身
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運動的簡單三步驟 - 身體智慧
主運動就是你今天主要的運動項目,有可能是游泳、瑜珈,或一些肌力的訓練。 ... 都會有一點喀喀聲,或者是卡卡不舒服的感覺,那你更要注意,一定要在運動前做熱身。
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「運動前熱身」
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