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運動前熱身
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慢跑前該怎麼暖身? - titan 太肯專業運動品牌
慢跑前當然要暖身,因為主運動為「慢跑」,使用的肌肉群大抵和走類似,所以暖身可以選擇從散步走到快走十分鐘,然後進入主運動慢跑。
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「運動前熱身」
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