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沒熱身就運動，關節恐提早「芭比Q」！健身前後如何 ... - 潮健康

運動前 沒做好拉筋、熱身，當心更容易造成關節磨損？好習慣健康企業營運長、健身教練錢彥豪表示，無論天氣炎熱或寒冷，人體肌肉在運動前都處於較低溫而 ...

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