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運動前熱身
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【知識】練前伸展竟會降低運動表現? - 運動筆記
在運動中做足『熱身』非常重要,不過試問自己,你的熱身運動都做什麼呢?從小到大我們跟著體育老師或班級幹部的帶領下做著「伸展動作」,像是弓箭步腿部 ...
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