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運動前熱身
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運動前拉筋暖身可能增加運動傷害機率?治療師這麼說 - 元氣網
小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動,大學. ... 以往我們習慣在運動前做的靜態伸展雖然能夠把肌肉拉長、放鬆,但是很容易使肌肉暫時失去 ...
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