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運動前熱身
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【熱身運動】正確順序,減少運動受傷機會 - FWD HK
熱身運動 的目的在於透過不同的熱身運動動作,讓身體從靜止狀態逐漸過渡至運動狀態。只要熱身步驟正確,就能增加體內的血液循環,讓心跳和體溫逐漸提升,令 ...
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