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銀髮族運動，從「暖身」開始！不只能減少傷害，還能活化肌肉

每週藉由運動消耗超過700大卡熱量的人比不運動的人活得長久。 ... 影響很大，不過未必能夠克服其他環境因素對健康的影響，而且那些影響往往是有害的。

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