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運動前後5提醒免傷身 - 夏雨的隨手生活筆記

運動前後5提醒免傷身空腹運動當心頭暈目眩注意小細節，運動起來更舒服喔！ ... 運動前要熱身，目的是透過拉筋先讓肌肉放鬆，以免造成運動傷害，尤其平常少運動的人， ...

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