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最全糖尿病運動指南，讓糖友大膽動起來！ | Heho健康

如何確定運動量; 定時、定量運動; 做好運動前熱身與運動後放鬆 ... 會加重心臟負擔，對身體有害；運動強度過小，則達不到鍛煉身體和控制血糖的目的。

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