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運動前熱身 有害
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運動前的熱身到底要不要做? - 每日頭條
你在健身之前做不做熱身運動?做熱身時候好處的,也確實有實驗表明熱身可以讓你跑的更快,跳的更高,舉的更重。雖然改善效果並不大,但是在競技體育中 ...
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