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運動前熱身 有害
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時間再少,你都該運動前暖身的6大原因
熱愛運動的大大們,訓練前有沒有確實暖身呢?還是為了節省時間而4呢?暖身不只能減少運動傷害,還能活化肌肉,讓運動表現更好!今天要示範最有效的暖 ...
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