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TTAP TT-300 跑步機相冊跑步機使用說明書 - manuals.plus

練習的次數應該每周至少兩到三次。 您可以休息一天進行鍛煉。 幾個月後，您可以將鍛煉次數增加到每週四到五天。 熱身是健身運動的重要組成部分。 每次運動前熱身。 適度的 ...

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