你即將離開本站

並前往https://www.fullspeedahead.com/zht/fsa-world/%E5%96%AE%E8%BB%8A%E5%B0%8F%E6%95%99%E5%AE%A4%EF%BC%9A%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%81%BF%E5%85%8D%E5%A4%A7%E8%85%BF%E5%BE%8C%E8%82%8C%E7%9A%84%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%82%B7%E5%AE%B3

單車小教室：如何避免大腿後肌的運動傷害 - Full Speed Ahead

這些伸展動作都能加速恢復肌肉彈性，避免運動傷害。 請務必注意，在騎乘前不可進行靜態伸展，由於此時肌肉的工作溫度尚未提升，進行靜態伸展還可能有害 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動前熱身 有害」的人也找了：

  1. 跑步前熱身
    2.
  2. 熱身拉筋
    3.
  3. 動態暖身
    4.
  4. 暖身運動好處
    5.
  5. 熱身運動順序
    6.
  6. 3分鐘暖身運動
    7.
  7. 運動前暖身運動後收操
    8.
  8. 暖 身 的重要性
    9.