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運動前熱身 有害
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長庚醫訊 長庚紀念醫院
運動前 必須做熱身與緩和的準備。 ... 可能有益處的為亮氨酸的代謝物、支鏈胺基酸、共軛亞麻油酸及綠茶萃取物,其他營養補充品多為證據不足或無效甚至是對人體有害。
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