你即將離開本站

並前往https://flyforfit.com/warm-up-before-weight-training/

别再这样热身了！新手该如何在重训前正确地热身?

从小到大，我们都被学校教育运动前要热身，这似乎没有错，但当我开始健身后，才发现原来之前的热身反而会害你受伤 ... 我们做了这么多年所谓的“热身”，既然是有害的。

確定！ 回上一頁

查詢 「運動前熱身 有害」的人也找了：

  1. 跑步前熱身
    2.
  2. 熱身拉筋
    3.
  3. 動態暖身
    4.
  4. 暖身運動好處
    5.
  5. 熱身運動順序
    6.
  6. 3分鐘暖身運動
    7.
  7. 運動前暖身運動後收操
    8.
  8. 暖 身 的重要性
    9.