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運動前(後)暖身(收操)的重要性!!＠骨子 - 個人新聞台

暖身運動 的目的不僅僅是伸展身體的各個肌肉群、關節和韌帶而已，它也是逐漸的增加心臟、肺臟的負荷並調節全身心肺呼吸和血液循環系統和身體的溫度，以適應後來較激烈的主要 ...

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