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超級暖身運動，不容忽視的筋膜線動態拉筋｜啾c物理治療師

這篇文章會跟你分享，用筋膜線的概念結合動態拉筋，幫你在運動前有效暖身、避免運動傷害。 ... 效益非常高的運動喔。 大腿內收肌拉伸. 五、手臂前後線伸展. 最後一個動作我 ...

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