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第壹章緒論

此外，亦有研究針對長期伸展運動的效益(long term effects) 加以評估，發. 現3-4週 ... 三、在編排運動前的暖身運動，若以靜態伸展加入其中，建議對單一肌群的. 伸展時間 ...

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