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運動前、運動後吃什麼才好，比例正確最重要 - 台灣營養

運動前後飲食 講求蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝取比例 · 運動前後攝取足夠的碳水化合物將會提供身體所需能量 · 補充蛋白質也是運動前後飲食的關鍵，乳清和 ...

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