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運動前後飲食這樣吃，讓你窈窕事半功倍！ - 原味時代

運動前後該怎麼吃，相信是不少人心中的困惑，那本次就由營養師來為大家 ... 運動前飲食：能量補充一、目標預防飢餓感，避免運動低血糖，影響運動訓練 ...

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