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「與其補大量蛋白質，運動後吃澱粉才正解！」營養師 ... - 迷誠品

許多人存在著運動後吃東西會發胖的觀念，或是健身者運動後不再進食，營養師表示，運動後「一定要進食！」由於血液及肝臟中的肝醣以及葡萄糖都會在這期間 ...

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