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運動前喝豆漿
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【運動小姐】運動前後怎麼吃?給妳的減脂飲食提案 - 女人迷
然而如果會肚子餓,建議可以在運動前一個小時攝取少量以碳水化合物為主要 ... 然而切記千萬不可以吃以蛋白質為主要成分的食物,例如一大杯豆漿,雞胸 ...
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