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運動前喝豆漿
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運動完要喝「運動飲料」? 專家搖頭...無糖豆漿也出局!
專家揭「無糖意外出局」關鍵...別盲從!》中亦提醒民衆,健身完要喝「低糖(含糖)的豆漿」取代無糖豆漿,因爲運動後飲食以碳水化合物與蛋白質爲主,其比例爲3-4:1,因此, ...
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