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熱量管理期間， 下午茶甜食可以這樣吃

甜食 的選擇重點：最好是選擇適量碳水、有蛋白質、熱量較低的食物，如搭配益菌食物和膳食食物纖維一起 ... 運動前、中、後，可以這樣吃 · 韓式輕食1日3餐600大卡這樣吃~ ...

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