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【知識】市民跑者如何吃？讓你訓練工作都加分！ - 跑步筆記

【知識】甜食竟引低血糖、失去知覺！專家：運動前忌做一事！若進食要選這時段 ... 餓肚子鍛鍊會讓身體缺乏能量而疲倦、抽筋，不少民眾會在運動前吃些東西 ...

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