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【營養知識】為甚麼運動後會想吃甜食？

有氧運動會燃燒肝醣，肌力訓練會破壞肌肉，因此身體都會想立馬攝取更多熱量去修復跟補充。剛好，高GI的糖或甜食可以最快速提供熱量跟碳水化合物。因此，研究發現運動完腦袋 ...

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