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運動後吃東西還是運動前先吃東西比較好。 - 任孤行

常有人說運動後吃東西是最容易胖的，所以還是不要吃比較好，可是這一個觀念到底是對還是錯，事實跟吃的時間沒有任何的關係，在運動後消耗了很多肌肉內的肝 ...

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