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運動前後怎麼吃?-熱門議題 - 台塑企業

其結果是，勤於運動不僅無法達到健身效果，還可能會損傷肌肉，長久下來反而不利健康。 運動前飲食：. 因為肌肉活動所需熱量來自碳水化合物，建議運動前 ...

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