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慢跑前吃什麼、多久吃，才不會消化不良？ | 食物| 低血糖| 大紀元

慢跑前該吃什麼，才不會消化不良？ 慢跑由於沒有技術門檻、不受運動場地限制，所以是減重者最常進行的有氧運動。 慢跑時，身體都在持續的震動著。

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