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「運動前」食物補充很重要！6種超商活力組合，讓運動更有效率

講到能量，最重要的一定是碳水化合物，不管我們做什麼運動，都會使用碳水化合物作為能量，就算是慢跑、有氧舞蹈等運動，只要心跳達到每分鐘130下，就會有 ...

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