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運動前吃什麼| 如何正確安排健身飲食? - Myprotein台灣

全穀物，水果和蔬菜中，我們都可以攝取碳水化合物，而碳水既可以為我們全天活動（包括大腦）的所有肌肉提供能量，也能夠幫助身體最大程度地增加糖原的儲存 ...

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