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「運動前吃什麼」瘦更快?國泰營養師教你照運動強度來選擇
「運動前吃什麼」瘦更快?國泰營養師教你照運動強度來選擇 · ・運動前吃:低GI碳水化合物,例如地瓜、麥片、全麥土司 · ・運動後增肌:要增加碳水化合物攝取 ...
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