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運動前中後注意事項
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漫談飲食、運動與健康
但. 於運動前、中、後,則需注意到一些醣類. 的補充以及水分足夠的相關問題,其原則. 與上述三低一高不同,食物的選擇較著重. 容易吸收消化,不引起腸胃道反應以及能. 增加 ...
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