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為什麼你總是在減肥？《改變人生的持續術》心得

明明都規劃好了每天要運動幾分鐘，一天只能吃多少大卡等目標，卻因為種種原因將計畫擱在 ... 不穩定期：建立有彈性的機制; 倦怠期：是時候加入變化了 ...

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