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運動倦怠期該怎麼辦? - 健身狂Sally Chen的部落格

運動倦怠期 該怎麼辦? · 1.換個運動方式: 你可以選擇把訓練倒過來，接受新的刺激，新的重量，新的模組，. 或是把訓練的順序更改，把訓練的習慣改變。 這是讓 ...

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