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大家都是怎么度过运动健身倦怠期的？ - 知乎

脂掉的总体重到是合理，但你是怎么一个频率减下去的呢？ 吃如何吃，练如何练？ 我估计你很可能是热量赤字创造得太大，力量训练做的太少. 肌肉流失过多，代谢被破坏.

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