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168 間歇斷食半年心得 - 黑暗執行緒

長時間斷食可減少胰島素提高升糖素，分解脂肪達到消脂減重效果。 ... 但基於研究過程所認識的「胰島素阻抗」，除了將進食時間集中在8 小時內，我還 ...

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