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【六個深蹲動作變化簡介隨你練!】 - 練健康
深蹲動作進退階動作百百種,對於想訓練不同肌群、強化穩定度、或是活動度受限、 ... 高腳杯深蹲(Goblet Squat):雙手捧著啞鈴像「高腳杯」的樣子而 ...
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