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體適能理論體適能的定義

利用啞鈴，水力或彈弓的器械進行. 重量訓練，利用最大反覆次數(RM) ... 用進退廢性– 鍛鍊身體必 ... A. 啞鈴. ▫ B. 鋼絲或鏈及槓桿類型. ▫ C. CAM 類. ▫ D. 水壓類.

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