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『聖約翰科技大學-基礎啞鈴肌力訓練』 – 傑瑞教練
而啞鈴肌力訓練基本上算是自由重量(Free Weight)其中之一,相較於槓鈴他有更自由的路徑可以移動。 ... Next 『TRX划船(TRX Row)進退階』 ...
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