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鄭雲龍學會這兩姿勢與運動，腰痠背痛全消失 - 蕃新聞

... 沉肩」，沉肩不是肩膀往下壓，是肩胛骨往下沉，有向下收進口袋的意念， ... 在有了張力的意識後，才知道在水槽、餐桌等處工作時，其實不是彎腰， ...

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