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自救腰痠背痛不用花大錢！5分鐘棒球按摩法CP值大勝按摩椅

許多腰痛患者其實是因為髂腰肌過度緊繃、萎縮，導致疼痛發生，因此想要舒緩，就必須好好伸展髂腰肌。然而，因為髂腰肌位在腰部前側且較深的地方，不只是人 ...

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