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... - 第 257 頁 - Google 圖書結果

... 讓身體能夠享受訓練後的成果,並期待下一次的訓練,這樣才能創造一個愉快的訓練氛圍與有成效的訓練結果,讓訓練在一個樂觀積極的良性循環裡發酵。每週3-6-7原則!

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