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【會靈感覺】會靈的真意-寶悟同修會 +1 | 健康跟著走

首先兩腳與肩同寬，先行放鬆，想像頭頂上的毛髮開始，一路放鬆到腳底的湧泉穴，放鬆時需確實做到全身鬆透為止，此時身心若有放鬆，雙手掌將會有... 呼吸愈長壽命 ...

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