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少吃主食多吃肉，對心血管疾病是好是壞？醫生告訴你真相

人們應該在保持均衡飲食的基礎上，適當控制主食和肉類的攝入量。在主食方面，建議選擇全穀類、雜豆、蔬菜和水果等富含膳食纖維和複雜碳水化合物的食物。在 ...

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